第一次做完俯卧撑第二天就痛的做不了了

病情分析：
这很正常啊，孩子，这说明什么呢，这说明你平时根本就不锻炼，一点儿功夫都没有。俗话说拳不离手，曲不离口，只有你每天坚持锻炼，才能在自己的身体上有力量，有功夫，不信你去坚持锻炼。

病情分析：
你好，现在的主要情况为做完俯卧撑后，第二天胳膊酸痛，考虑有可能是由于肌肉拉伤引起的。

指导意见：
由于平时缺少锻炼，突然进行运动就会使胳膊内产生乳酸堆积，导致肌肉酸痛，建议锻炼要循序渐进，适量运动，不可过度锻炼。饮食上要多吃蛋白及维生素丰富的食物。

病情分析：
这个情况，对于不经常进行锻炼的人来说，是很常见的现象。记住每次运动先做热身，运动量循序渐进。

指导意见：
对于疼的部位，可以适当进行热敷或者烤电，加速血液循环，将肌肉组织里堆积的代谢产物尽快转移出去。