2020-02-28 8人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:16岁女生怎么减肥最有效,主要减大腿,减肚子,16岁,身高16,体重56
满意答案
病情分析:
控制好饮食,忌辛辣刺激性和油腻类食物,避免含糖过高的食物,适当体育锻炼,必要的话还需要考虑专业人士根据体质的情况,选择营养食谱以及指导体育锻炼来控制体重,避免耽误病情。
其他答案 (7)
病情分析:
想减肥需要平时在饮食上调理,不要吃油腻的然后不要吃含热量高的食物
指导意见:
如果想减腿部,可以每天做做健身操,或者是瑜伽之类的减肚子,可以每天做仰卧起坐,然后也可以做练瑜伽就会下降的体重,天多喝水多吃蔬菜水果保持大便通畅
病情分析:
你好,你16岁身高1.6米体重56公斤,主要是想减大腿减肚子怎么减肥最有效?
指导意见:
你的体重应该在标准范围之内,正是长身体的时候不建议你减肥。可以通过锻炼来减大腿减肚子跑步,游泳,体操,瑜伽,都可以塑造体形,健美身材,有针对大腿,肚子的减肥方法
病情分析:
你好,根据你的身高,你的正常体重应该在55公斤,所以你的体重是正常的
指导意见:
你现在还在青春期,正是生长发育阶段,是不建议节食减肥的,但是可以通过运动减肥,可以做仰卧起坐,可以瘦肚子,瘦腿。
病情分析:
一米六五十六公斤这个体重是很标准的,需要减什么肥啊?身材的脂肪分布这个跟你平时的生活习惯和遗传有关系的,
指导意见:
建议,平时适当的运动,尽量少点坐姿,如果长期的静坐式的姿态,脂肪也会在腹部的部位多的沉积。在饮食方面,均衡的饮食不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻食品。