深度睡眠时间短怎么办？
2020-02-28 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：以前都是一两个小时左右的深度睡眠，这几个月在家里玩每天早上起来都特别困，平时十二点半睡觉十点起床，深度睡眠时间也是50多分钟。有什么解决办法吗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是神经衰弱的表现，一般由于长期处于精神紧张压力过大导致的，建议药物可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片等调理治疗，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果
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2022-09-27 20:59
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