天天坚持仰卧起坐100个能练耐力吗
2020-02-28 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：天天坐仰卧起坐100个能练耐力吗仰卧起坐对跑步有什么帮助
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
做仰卧起坐可以锻炼肌肉的耐力，循序渐进，开始的时候不要做的太多，逐渐增加运动量，能够锻炼腹部肌肉，以及腹股沟，属于有氧运动，能起到减肥的效果，增强体质，对跑步也有帮助的。
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2022-12-30 04:37
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