请问有没有减肥方法或者药物告知

病情分析：
你叙述身高1米64，体重70公斤，没有暴饮暴食及熬夜等不良习惯。咨询一下减肥方法及药物。

指导意见：
减肥就是要动起腿管住嘴，少吃高油脂，高热量油炸食品及外卖，多吃水果蔬菜粗粮，适量运动，如打球，跑步，爬山，游泳等。减肥药物都会对肝脏，肾脏有损伤，不建议使用。

病情分析：
你的减肥问题情况的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好形象的智慧者，你的体质指数的确是稍微高了一点，那么你可以采取综合的措施进行减肥

指导意见：
建议你通过加强锻炼身体，每天行走一万步以上，另外坚持多吃青菜，以形成足够的肠胃容量，保持每天一次大便，晚饭七点以后不要再吃任何的食物