我怀疑我自己是不是得抑郁症了

病情分析：
你好，目前你描述的开心不起来，心理堵得慌，兴趣缺乏，对任何事情都提不起兴趣，总是担心有不好的事情发生，头疼等表现是抑郁情绪和焦虑情绪。建议你到网上搜索抑郁自评量表和焦虑自评量表测试一下看看！

病情分析：
您的情况考虑有明显的抑郁焦虑的倾向了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习，以及带来不良后果的。

指导意见：
平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情况的。您可以尝试坚持这样调节的。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在出现的症状很像是抑郁症的症状，但是感觉你这样是有原因的，是不是发生什么事情了。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经工作了，感情方面怎么样，是遇到问题了吗，还是工作压力太大了，建议多跟家人朋友交流，及时释放内心的不良情绪，有的时候不愉快的事儿说出来就什么事情d都没有了，症状不严重，建议积极调整。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您这种状态属于有焦虑情绪，看来生活中遇到了不开心的事件，也可能工作压力大，考虑的过多导致的。

指导意见：
建议您要正确面对生活工作中的压力，不管遇到什么事情，首先要把心沉淀下来，不要考虑的过多，遇到事情更不能钻牛角尖。心中有事要多与亲人朋友倾诉交流，有困难自己解决不了，要积极争取别人的帮助和支持，保持良好的心态尤为重要。