老公精子质量不好，要怎么样才能提高精子质量呢。

病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你老公这种现象呢，主要要壮阳补肾才能提高精子的质量。

指导意见：
亲，建议你，可以带你老公到医院去找名老中医开点中药吃。在饮食方面总要吃黑豆，黑芝麻。黑木耳，黑米之类的都是补肾的。

病情分析：

您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
指导意见：
从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。