一到上班就焦虑睡不着
2020-03-01 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我15年得过焦虑症，我目前一到周日就睡不着，想着第二天会不会起来迟到，然后班车坐不上了，因为之前我迟到1分钟我被领导罚款了，班车司机也不等人，我一到周日就害怕，害怕上了手机的闹钟不响了，要看好多次闹钟，但还是不放心，失眠，请问医生怎么办
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你这种情况可能是由于自身情绪紧张焦虑而引起的，还是应该要注意调节好自己的心态，平时多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐
指导意见：
不要总是钻牛角尖，也不要总想一些不好的事情，让自己的情绪形成一种负面的循环，还要多做一些积极的活动，多参加一些集体活动。
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2022-09-28 08:53
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