膝盖内测副韧带松弛能够通过锻炼恢复稳定性吗

病情分析：
建议可以吃点活血化瘀的药物配合膝部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜。

病情分析：
你好，你以前打球伤到膝关节，现在膝关节不稳定，像这种情况，应该是你的韧带有问题，建议你最好先做个膝关节磁共振检查看看，这样明确韧带损伤的情况，通过锻炼是没办法恢复正常的。

病情分析：
这种情况不可能通过锻炼恢复韧带的紧张度，只能机体会保护性增强肌肉的力量。关节不稳对半月板关节囊都是有损伤的。

指导意见：
适度得锻炼，避免造成新的损伤。有时间的话到关节科去检查一下。具体了解一下关节损伤程度。为了避免有造成创伤性的关节炎。可能需要手术治疗。