焦虑症控制不住自己打自己
2020-03-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：发病有小一年了想知道如何改善和调节
有在吃药控制不住自己锤自己
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你患有焦虑症控制不住的自己打自己，像这种情况可能有一些自伤的行为，最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，根据情况来对症治疗。一定要吃抗焦虑的药，平时想自己攻击自己的时候就找些别的事情去做，用来转移一下注意力。对自己多一些接纳，如果真的想发泄一些负面情绪，你可以找个没有人的地方，大声的把内心的感觉喊出来，说出来也可以找一个树木，等用手击打也可以自己调一个沙袋，愤怒的时候去击打那个沙袋，不要攻击自己。
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2022-08-25 21:49
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