在家简单锻炼身体的好处

病情分析：
锻炼身体对身体的机能和抵抗力是有好处的，当然你这单独只做局部的塑形，可能对形体上的美观要改善更明显一些，要多做有氧运动。做任何运动都要适量适度。

病情分析：
运动不仅能塑造身材，让身体更协调，同时也能增强自信心，办事效率，坚强的意志。

指导意见：
运动对身体还有很多好处，促进机体新陈代谢，增强体质。促进血液循环，增强心肌功能，促进肺活量，也能促进消化功能，提高身体敏捷性，提高大脑反应。总之运动好处多，生命在于运动。