大夫您好请问怎么减肥我160身高

病情分析：
你好，根据你的描述你身高160厘米，体重是150斤，是有些超重的。

指导意见：
建议你如果要减肥首先要有减肥的决心和信心，合理控制饮食，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，不要暴饮暴食，少吃面食，甜食，油脂，肥肉等食物，不喝碳酸饮料，还要多运动，每天坚持跑步，跳绳，练瑜伽，最少1小时，只要坚持下去会达到减肥的目的。

病情分析：
你好，根据你的描述身高160厘米，体重150斤，按照标准体重计算，应该是肥胖体型。

指导意见：
建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如:跑步，每天有氧运动一小时，这样体重会慢慢下降的。

病情分析：
你目前的情况身高160公分，体重150斤确实是有些胖了，要想减肥成功是需要持之一恒的毅力的，

指导意见：
建议你要多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，骑自行车，游泳都是可以的，同时要控制饮食，特别是晚餐要少吃。

病情分析：
你好，身高160，体重150斤确实有点偏重。要减肥必须采取科学的方法减肥。不要随便乱吃减肥药，因为减肥药对身体有损害，而且容易引起反弹。

指导意见：
建议你采取饮食控制加运动疗法进行减肥。平时注意清淡饮食，多食蔬菜水果，多饮水，少食含热量较高的食物如肥肉，动物脂肪，内脏，烧烤类等食品。晚餐最好以水果代替。同时增加运动量，每天至少30到60分钟，要持之以恒，每天坚持，定会收到效果。