肩颈后背疼，有几处疼点，肌肉有条索状结节

指导意见：
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片或核磁共振检查和经颅多普勒检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

病情分析：
你这种情况考虑是慢性劳损所造成的慢性劳损，主要是由于长期保持一个姿势缺乏活动而引起的。建议平时不要长时间坐着或者不要长时间，侧卧躺着不活动。平时应该增加身体锻炼，多活动。

病情分析：
避免劳累受凉，避免低头，避免伏案工作，玩手机，这些不良姿势，可以热敷，外用药，膏药不过敏，可以，去医院康复训练，理疗，冲击波，红外线针灸，可以，检查一下磁共振排除，椎间盘突出或颈椎病的情况，严重还需要进行牵引，颈领固定。