怎么可以快速减肥，想减肥，太胖了

病情分析：
你好，肥胖与饮食，运动和情绪多种因素有关，减肥主要靠合理饮食和运动，长期坚持

指导意见：
建议合理饮食，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，多吃蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，少吃高脂高糖油炸食品，避免熬夜，暴饮暴食，每天坚持有氧运动

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你所说的这种现象没有什么可以快速减肥的方法。

指导意见：
建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，减肥最有效，最根本的办法就是坚持有效的体育锻炼和饮食控制。