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这几天睡觉经常流口水，有些时候晚上容易睡不着觉

2020-03-06 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：这几个月，睡觉时间几乎都不超过6小时，晚上有时会睡不着，有天晚上9点就上床了，但到了凌晨2点还是没睡着，这种该怎么调理容易入睡，要中考了，状态真的很重要

满意答案

病情分析：
失眠多和精神学习生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压，必要的时候用点调整神经的药物对症治疗，流口水问题不大，正常人都会流流口水的。要调整调整好心态，避免过度的紧张，压力过大。

投诉 2020-03-06 17:04

其他答案 (1)

病情分析：
坚持进行适当的体育活动。睡前可以洗热水澡或泡脚。饮食上要忌辛辣，生冷，烟酒茶等饮食。可以吃一些牛奶，小米粥，红枣枸杞水等助眠的食物。

指导意见：
尽量少喝咖啡，可乐等功能性饮料。睡觉的时候尽量选择舒适的姿势，控制好室内的环境等因素，营造舒适的睡眠环境。缓解精神压力，缓解紧张，生气，焦虑的不良情绪。睡前可以听一些舒缓的音乐或者安静的看一会书等。

投诉 2020-03-06 17:04

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