长期失眠湿气重，大便冲不掉

病情分析：
这种情况还是脾虚湿气重，可以口服参苓白术丸，复方谷氨酰胺肠溶胶囊，调理胃肠菌群。养成良好的就寝习惯，不要超过十一点睡觉，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，提高睡眠质量，转移注意力，培养兴趣爱好，用温开水泡脚。可以配合艾灸，通过运动的方式祛除湿气，忌食辛辣刺激食物。

病情分析：
湿气重，长期失眠，一般是湿热体质的人相对容易出现口臭问题。建议：饮食上宜温和清淡，避免烤、炸、辣等刺激性食物。平时多喝芡实薏仁茶可帮助改善湿气重，同时喝安神补脑液，调节睡眠，饮食上要合理多样化

病情分析：
这些症状，考虑有可能是因为肝胆湿热而引起的，与不合理的饮食结构也有关系。

指导意见：
建议可以口服1~2盒龙胆泻肝丸，并多吃薏米，红豆，绿豆，苦瓜，冬瓜等食物，清淡饮食，吃易消化的食物，不要吃辛辣油腻刺激性食物。

病情分析：
53岁长期的一个失眠，嗯，湿气重排便呢也不怎么好，嗯，您去看过中医吗？最好这样把把脉，嗯，合理调理可以用一些中药调理一下，嗯，53岁这个年龄出现这个症状有可能还是内分泌紊乱的一个原因，比如说更年期雌激素分泌紊乱也会引起这样的一个症状。

指导意见：
爱你呢，呃生活规律，嗯，劳逸结合嗯，多吃蔬菜，嗯，可以用一些去火的茶，嗯，每天多喝一些，嗯，保持心情愉悦，应该没什么大的问题，这个嗯湿气重呢，还是