每天晚上都失眠，睡不着，并且头疼

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，可以服用安神的药物进行治疗的，不要吃辛辣的食物的

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，最近一段时间经常失眠，睡不着等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱或者是有是学习压力大引起的。

指导意见：
建议注意休息，生活规律，不要太熬夜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等。睡觉前可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，可能会有一定的帮助。如果情况比较严重，影响到学习的话，可以去看看中医用中药调理一下。

病情分析：
你好，根据你描述的这个情况，你应该是植物神经功能紊乱，有一些神经衰弱的原因引起的这个情况

指导意见：
建议你这个情况，平时要注意放松心情，不要太紧张，也不要玩太多的游戏，晚上实在睡不着，可以喝点安神补脑液，或者是吃点儿阿普唑仑

病情分析：
你好，根据你现在这种情况来看，你失眠头疼考虑是有些植物神经功能紊乱的症状的，需要调理一下。

指导意见：
你可以在睡前半小时服用谷维素片，维生素B6片，晚上睡前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，可以有助于睡眠的。

病情分析：

你好，根据你的描述，最近几个月可能受疫情的影响、长时间宅在家中、焦虑、生活不规律等引起的躯体不适、睡眠障碍问题。

指导意见：
意见建议：学习管理自己情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态，按时作息，避免熬夜，保持生活规律，创造良好的睡眠环境，保持室内空气新鲜、温湿度适宜、光线柔、安静舒适；避免睡前兴奋和紧张的脑力及体力活动，睡眠之前可以饮一杯热牛奶，听轻音乐，温水泡脚促进睡眠。