肌肉（结实型肥胖相关

病情分析：
根据你的身高和体重来看，还是有点偏胖的，那从你检测来看，肌肉的指数更高，属于那种结实型的偏胖。

指导意见：
建议，从你年龄来看，也还是正当年的青春期偏胖，平时注意运动和饮食生活规律，可以不做特殊的去减肥，尤其在饮食上要饮食多样化，也就是不偏食，尽量低脂和低糖的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
根据你的身高163cm，体重74公斤情况的叙述，你目前的情况是偏胖，建议你采取综合措施进行减肥，从而把体重控制在正常范围之内

指导意见：
你加强锻炼身体，每天行走一万步以上，并且把主食的量减少1/6，改变一下进食顺序，喝水吃菜吃肉再吃饭，晚上七点以后不要再进食任何食物

病情分析：
根据你的描述，和看了你的图片后，你身高163cm，体重149.7斤。使用小米体脂称称体重，得出你是结实型肥胖。

指导意见：
给你的建议是，一般人胖都属于结实型肥胖，除非有水肿的人，比如使用激素导致的肥胖不属于结实型的肥胖，你可以通过控制饮食和运动来减肥，

病情分析：
你好，结实型肥胖表现为肌肉比较发达，身体肥胖而健壮，体内没有多余的水分。

指导意见：
要想减肥，要合理饮食，早餐要少吃，一杯牛杯一个鸡蛋，午餐前先喝水，饮食以清淡为主，多吃青菜少吃肉，晚餐不吃主食，以青菜和水果为主。