2020-03-10 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:12岁可以节食减肥吗?就是我跆拳道比赛要减肥一个月,但是要节食一个月,可以吗
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你服务,你正处于生长发育期我个人不建议你减肥,跆拳道本身耗机体能量,也是一个活动幅度大的运动。只要饮食上稍微控制一下即可。体重不会有所增长。平时饭后喝些绿茶可起到减肥功能的
其他答案 (3)
病情分析:
12岁正在生长发育的时候,控制饮食减肥要用科学的方法。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃或不吃含有糖及脂肪等高热量的食物,多吃点蛋白质类的食物。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,初步分析亲11-14岁左右进入月经初潮,个人不建议您节食减肥,应为可以导致月经周期紊乱,
指导意见:
根据您描述的情况,建议您平时多吃水果和蔬菜,多运动,不要熬夜,少吃零食油腻高的食物,
病情分析:
你好,减肥不分年龄段,也不分方法,归根究底还是管住嘴张开腿。简单来说就是少吃多动。
指导意见:
建议,不要吃油炸食物、油腻的菜、脂肪高的食物,多吃新鲜水果和蔬菜。每周坚持两到三次的体育锻炼,可以跑步、跳绳。只要持之以恒,是一定可以达到减肥效果的。