便秘应该怎么调理谢谢

病情分析：
您好，便秘需要综合治疗。首先饮食方面，多饮水，多食用蔬菜瓜果粗纤维的食物；其次，形成固定的排便时间；第三，多运动，顺时针揉揉肚子；最后，仍效果不佳，建议可服用乳果糖等药物，番泻叶、芦荟胶囊等不建议长期吃。希望我的回答对您有所帮助，望采纳，谢谢！

病情分析：
你好这种情况平时要多吃水果蔬菜，要多喝热水促进排泄，保持大便通畅，要多活动活动促进肠胃蠕动，少吃油腻煎炸的食物，不要吃得过多过饱，可以喝点儿蜂蜜水，服用芦荟胶囊。

病情分析：
你总是便秘，可能是由于胃肠蠕动慢导致的，平时应该多吃一些促进胃肠蠕动药物改善。

指导意见：
建议你平时多吃一些蔬菜，水果，含有粗纤维的食物，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，喝酸奶都可以改善症状。