每天晚上很难入睡怎样都睡不着
2020-03-11 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：天天晚上都睡不着失眠的感觉很严重好不容易睡着也就一二个小时就醒了天天四五点才有睡意八点半又醒一天还不困挺难受的
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满意答案
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- 王丽丽 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，心情不好或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。
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追问 2020-03-11 00:58
2020-03-11患者追问
没有压力和心情不好这几天有在调整10:30就睡了现在又醒了每晚都是想睡睡不着很恼火白天还特有精神
2020-03-11医生回复：
那就配合药物调整一下吧
其他答案 (1)
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- 李晓杰 副主任医师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。女孩子思想负担重，自己学会减压，多做户外活动的，不要乱想。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。
投诉
2020-03-11 03:10
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