请问跳起摸高有利于长高吗老师
2020-03-11 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：医生，我现在男，16岁，请问每天做跳起摸高动作和拉伸运动有利于长高吗?跳起摸高一天跳多少为宜?
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
所有的有氧运动均有利于身高增长，跳跃类运动效果更好一些。运动改善身高增长需要一定的强度和时间，建议运动时间30-40分钟以上，强度达到心率140次/分、有汗。
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2022-11-01 13:57
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