13岁小孩做力量训练会影响身高吗
2020-03-11 1人回答
健康咨询描述：13岁小孩做力量训练会影响身高吗
满意答案
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- 周小凤 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，13岁适度的练哑铃不会影响长高，青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼，这有利于青少年的生长发育的。建议你负重不超过体重的一半就可以锻炼肌肉，不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育，只是年龄太小，如儿童时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉力量等方面的。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。后天锻炼和营养对长高也非常重要的。一定要坚持。
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2022-09-27 10:32
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