脾气越来越不受控制，和男朋友经常吵架

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：现在就感觉，晚上一个人待着不知道是什么心情，想哭又想笑，有的时候无缘无故发脾气，完脾气就后悔，跟家人吵架，就感觉很累,浑身没劲，不是难受，就是感觉很别扭，甚至熬夜睡不着觉，睡觉也只睡四五个小时，以前从来不这样，感觉脾气现在越来越暴躁就收不住，然后就把自己关在房间里，哭也好，愣神也好，过一会就不知道自己在干什么就是发完脾气，就有点后悔，不知道为啥发脾气。然后听到不愿意的话就炸毛就收不住，然后就把自己关在房间里，哭也好，愣神也好，过一会就不知道自己在干什么出去玩，玩着玩着就心情突然就低落了，然后就没有任何兴致。

想得到怎样的帮助：脾气不受控制怎么办 ？