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睡眠质量问题，突然失眠

2020-03-12 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：以前我的睡眠都很好，不到十分钟，但是这几天不知道怎么回事，就躺在那不动一两个小时，竟然还是睡不着，今晚更是整晚失眠，难道是我的晚饭，吃了米粉鸡翅煲黑糖奶茶吗

满意答案

病情分析：
应该说就这个情况考虑，在晚餐的时候不要吃过于油腻的食物，这有可能会导致胃部不适，影响睡眠，另外出现失眠的症状也有可能是精神压力大所引起的，所以平时一定要放松心情，必要的时候可以使用安神补脑类的药物调理。

投诉 2020-03-12 04:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，不要看手机，不要老紧张电视节目

投诉 2020-03-12 04:56

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