2020-03-14 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我高二高三的时候看同学眼睛躲闪,慢慢的看老师眼睛也躲闪。那俩年真的很难受,自己严重不自信。也很害怕学校里的一位同学,其实也没发生过什么,估计是自己太不自信了。慢慢的就开始怀疑自己,对人际交往也不自信。现在因为疫情自己没去上学。自己也在家积极调整心态。积极的改变自己的错误认知。但是内心还是很不开心。马上就要高考了,知道高考对自己很重要,但还是觉得自己在家得过且过,没有好好学习,家人也批评了我。其实我每天晚上睡觉能睡着,但是睡不好。感觉还是有疙瘩。但我还是觉得这事情不是一下能解决的事情,必须慢慢来,但对于马上高考的我来说我该怎么办?
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病情分析:
从以上的情况开始分析,主要表现为曾经对于社交活动感觉恐慌,不敢与人目光交流,目前对于高考有担心多虑,个人分析需要考虑可能是焦虑障碍的表现,建议可以考虑接受定期心理治疗
其他答案 (2)
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多与家人进行沟通交流,减轻压力,多接触一些正能量的事物,调整好自己的心态,打起精神,用积极向上的状态投入到学习中,高考是你人生的转折点,一定要把握好机会。
病情分析:
不自信,害怕,恐惧,心情低落,自责,无助,睡眠质量不好,这些是由于紧张等压力引起的焦虑抑郁表现。
指导意见:
目前你的问题看,不严重,建议最好进行自我调节,比如自我心理暗示,克服紧张情绪,增加自信心,与别人倾诉,听音乐、转移注意力以及多运动,劳逸结合自我调节。