额头发紧发麻，中午睡不着觉

病情分析：
这次出现这种情况，是从什么时候开始的啊？持续有多长时间了？当时发生了什么事情，才导致这种情况的出现啊？你说你脑子一直想很多事情，具体想些什么事情呢？

指导意见：
你可能需要补充一些信息，可能才会给你更有针对性的意见，就你目前所说的情况，可能是焦虑，然后焦虑呢，紧张就会导致头皮发麻，也会影响睡眠，你中午睡不着觉，你平时一天都睡几小时啊？正常的话，一天24小时能睡足七小时就可以了，再睡不着了，可能睡多了那你紧张，那也可能会导致手发抖，或者是心跳加速！这种紧张焦虑，如果严重影响工作和生活学习呢，你首先生物上尝试运动，运动能很好的降低焦虑，不行那就要找医生给你开这个抗焦虑的药，平时尽量不要熬夜，做工作呢，也不要做那些压力比较大的工作，心理咨询，那就是调整你的认知，得要知道你天天想什么？