我很瘦有没有能够长胖的办法，让手臂能够变粗一点

病情分析：
这种情况一方面应该加强饮食调节，多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，鸡蛋清等，另一方面要多做一些锻炼，可以多做一些上肢的运动，比如俯卧撑，杠铃抬举等。

病情分析：
你好朋友，你这种情况人体的胖瘦，这个和遗传有一定的关系，当然和后天的饮食和运动量消耗量也有一定的关系的，这个首先看一下你的遗传因素。

指导意见：
如果你家人遗传来说都是比较瘦的，所以你比较瘦也是正常的，这个你胖瘦没有太大的关系，主要看你是否健康，如果身体是健康的，那你规律饮食加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，身体很瘦，想长胖，想知道有什么方法可以长胖吗？

指导意见：
根据你描述的情况，想要长胖，首先就是得多吃。平时注意营养搭配，多吃含脂肪高蛋白高的食物，不挑食，注意休息作息规律，每天保证睡眠。