我最近心烦意乱，焦虑不安

病情分析：
你所说的这种情况，我们首先要考虑会不会存在焦虑或者是抑郁的情况。焦虑最主要就会出现紧张烦躁，坐立不安，心神不宁。抑郁主要会持续的出现，心情不好，做什么事情都提不起兴趣，觉得精神差，睡眠不好，饮食不好等等。

病情分析：
你好，听到别人讲话总是想到过去不好的事情，这与你的思维模式有一定关系，过往或许曾经发生让自己不顺心不顺意的事情，或者是对你的生活造成严重影响的事情，但是总是回味过去就会让自己更加痛苦。

指导意见：
人要拿得起放得下，才能避免这些不良情绪的困扰，所以你需要转变自己的思维模式，凡事往好处想，学会选择性忘记过往不顺心的事情，因为路总是要往前走的。如果自己难以调理，建议选择医院精神心理科就诊，给予必要的药物治疗或者是心理治疗。