手淫过度，想恢复身体

病情分析：
你好，根据您的叙述出现上述症状，初步考虑肾气不足的可能性比较大，可会出现腰酸耳鸣以及勃起硬度下降等症状。建议就诊医院进一步检查明确为阴虚或者阳虚，需要根据自身病情选择合理的治疗方案，调整身体状态。

病情分析：
您好！当前通过你的情况描述上来分析看目前多数还是考虑你的情况还是与你以前太过于频繁手淫有一定的关系。

指导意见：
当前首先还是建议你目前可以考虑停止手淫习惯，同时可以再配合每天适当的体能锻炼来恢复就可以了。后面恢复是需要一个阶段的时间来逐渐的恢复的。