失眠，睡不着，想太多

病情分析：
像你的这种情况，主要还是提前睡了以后，与平时的节律不一致所造成的。人有一个习惯，按这个习惯造成了生物钟。平时12点睡觉，那么12点以后我们的激素分泌就达到了睡眠的状态，你现在10点激素还是达不到，就会造成你这种状况，当然要天天10:00睡觉，以后也会自然按现在的。

病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。也可以先用一些谷维素和维生素B6。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，由于想问题太多了，而导致的入睡困难。

指导意见：
睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶，调理好心态，保持轻松愉快的心情，有利于睡眠。平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。