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今年20岁，身高不到160

2020-03-16 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我今年是20周岁，我是属于全身虚胖的那种，主要集中在肚子和胳膊上，其次就是大腿，小腿，我就是身材是桶装，没有一点身形。个人比较重口味，爱吃辣，几乎是无辣不欢。但是唯独对甜食不怎么中意。
我要咨询一日三餐搭配。周一至周日饮食搭配方法？？可以更好的塑身？

满意答案

病情分析：
根据你所叙述的情况考虑你的饮食是属于偏食的，这样会造成身体营养不良，并且你属于肥胖体质，建议你应该吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如果经常食用过于辛辣的时候，有可能会造成胃肠道疾病。

投诉 2020-03-16 11:52

其他答案 (1)

病情分析：
你好，通常主要还是虚胖缺乏有效活动，以及饮食不当，会引起体脂率增多。

指导意见：
建议，一日三餐可以早上吃好，中午荤素均衡搭配，晚上少吃一些，掌握住这个原则，多吃蔬菜，少吃油腻高脂肪，适当锻练，活动有助于改善体格状态，

投诉 2020-03-16 11:51

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