2020-03-16 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:最近夜晚有些失眠,白天网课太多,想睡也睡不着,晚上都是躺着一个多小时也睡不着后面慢慢才进入状态
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病情分析:
学习压力大、负担重,不要给自己过重的心理负担,晚上不要熬夜,不要晚睡,睡觉的时候不要玩手机,手机也尽量不要放在床头,白天上课休息之余适当的增加体育锻炼,多喝水,提升机体抵抗力。慢慢的调整这种紊乱的生物钟。
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的身体出现了失眠,伴有身体出现精神状态不好的这种情况,应该是精神压力过大,神经衰弱有关引起的综合性表现,到医院通过全面体外检查以后,通过镇静安神,舒缓神经生活规律调整的方法进行治疗。
病情分析:
您好,根据你的描述,你的这种情况。多考虑是学习时间紧,压力大、考虑问题多导致的该睡眠时不易入睡
指导意见:
建议您最好放松心情,不要想问题太多,有些事情想也没有用,要学会看开。如果实在不好入睡,可以到药店买点酸枣仁打成粉,在每天晚饭后取10克左右,用开水冲喝,可促进睡眠。