2020-03-17 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:肚子上赘肉多怎么办,怎样才能有一个好身材?医生有什么办法吗?
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病情分析:
你好很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10——20个,循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。3、艾米粒中药敷包外用
其他答案 (1)
病情分析:
大肚腩是身体内湿气重引起的。与精神压力大,熬夜等不良生活习惯有关。
指导意见:
意见建议:1加强体育锻炼,多运动,以运动到出汗为止。
2合理搭配饮食,避免暴饮暴食。
3规律作息少熬夜,保持充足睡眠。
4按揉足三里祛湿气。
5平时坚持每天练瑜伽,仰卧起坐等