颈椎导致的睡眠质量差

病情分析：
学习生活任务繁重，劳累过度，要适当的休息。养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，手机尽量不要放在床头，避免长时间低头。睡觉的时候大脑尽量不去想事情，放轻松，有助于睡眠。改变不良作息习惯，慢慢调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时医院就诊治疗。

指导意见：
你好，这种情况考虑血虚，不一定是颈椎病原因，可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
你好，睡眠质量差与颈椎病关系不大，考虑植物神经功能紊乱等引起的，有与自身免疫性，情绪因素劳累熬夜也有关系。

指导意见：
建议避免焦虑紧张，睡前艾叶红花煮水泡脚，喝杯热牛奶，促进血液循环，口服健脑补肾丸，安神补脑液，六位地黄丸等调理。