减肥控制饮食加运动早上起来没力气

病情分析：
你好，减肥需要科学的方法及毅力，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，一定要吃主食，不要服用减肥药物，以免导致内分泌紊乱甚至月经失调。

病情分析：
你好，你可能吃的太少了，减肥是个循序渐进的过程，建议你合理控制食量和健身锻炼相结合来减肥，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

病情分析：
这个情况，应该是过度节食，引起的不良反应，建议适当控制饮食，早餐，中餐适当吃，晚饭要少吃，减少热量的摄入，减肥是一个长期的过程，不能急于求成，要有持之以恒的信心。

病情分析：
从你描述中知道你减肥，饮食控制和运动锻炼法，减肥效果很好吧，至于你说的问题一会腿粗一会细这是不存在的，只是自己的感觉问题，坚持锻炼身体和饮食控制一定令减的。