下了夜班睡不着怎么办
2020-03-19 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：我是每天中午0-4前后晚上0-4的班我值夜班之前一般七点半会睡到11点然后11:30下去接班3:30下班后吃个饭5:00开始睡但是老是睡不着不困这是怎么回事是我夜班前睡多了还是失眠我刚开始值班不这样就是最近几天
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据您的症状考虑是与您作息时间不规律有一定关系的，必要的情况下是不建议一直夜班的，不能熬夜，这样对身体也有影响，要规范好自己日常的作息时间。平时也要适当的锻炼身体，可以提高自己的身体素质。
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2023-01-04 10:13
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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