减肥运动，也控制食量，为什么不瘦
2020-03-20 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我现在正在减肥阶段，午饭正常吃，晚饭只吃水果，每天也都有运动，前七天也在一点点瘦，但是现在体重不瘦，反而胖了，怎么办啊
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满意答案
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- 郭美华 副主任药师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，你17岁，正处于生长发育的关键时期，最好不要这么过度节食，你目前最好通过合理控制食量和健身锻炼来减肥，平时一日三餐吃七八成饱，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。
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2020-03-20 01:34
其他答案 (1)
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- 秦爱琴 副主任护师
- 长治市人民医院
病情分析：
你好，如果你现在想减肥，短时间肯定是不会见效的，所以说这是一个长期的过程，因为你正处于发育期，所以说不能通过饮食来减肥。
指导意见：
你好，你可以多参加一些有意义的活动，比如游泳，跑步，引体向上，仰卧起坐等消耗能量的运动，同时注意多喝水。如果过度的减肥，通过饮食会影响身体健康的。
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追问 2020-03-20 00:32
2020-03-20患者追问
请问这算减肥瓶颈期吗
2020-03-20医生回复：
应该就是的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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