减肥俩月瘦了十来斤不想减了怎么才能保持

病情分析：
目前减肥两个月瘦了十多斤，现在已经达到目标了，只想保持现在这个体重要怎么才能够做到？

指导意见：
不想再继续增肥，一定要注意避免一些油腻的食物，低脂饮食，饮食是不要吃垃圾食品，油炸食品，不要熬夜。

病情分析：
你好：按照你的描述你进行减肥持续两个月，体重减轻十来斤。如果现在停止减肥，不注意控制可能会反弹。

指导意见：
建议：减肥其实太难了，你两个月减轻十来斤难能可贵。如果采用运动减肥，不可以一下子停止运动，以免体重反弹，控制饮食也不可以一下随意乱食，总体继续控制饮食，适量运动即可。

病情分析：
从你描述的情况看，减肥两个月，瘦了十斤，目前不想减肥了，而且要保持现在的体重，恢复正常饮食就可以了。

指导意见：
不知你的身高体重，无法判断你超重的情况。不知你采取的什么减肥方法，所以给你的建议不一定适合你。建议你恢复正常饮食，日常饮食注意，低脂饮食，避免高热量食物和饮料，不暴饮暴食。还要多运动，可以保持目前的体重。

病情分析：
你好，健康饮食，适当运动，每天在保证营养全面的基础上，适当运动增加热量消耗，不要压力太大了

指导意见：
建议每天根据自己的身体状况慢跑半小时，多吃蔬菜水果，多喝白开水，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，保持心情愉快