2020-03-20 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:18岁,女,94斤,手臂看起来大臂比小臂细;腿上也是这样,穿紧身裤子时,在身后看起来,小腿比大腿粗,,感觉小臂和小腿有一点点肌肉,但是大臂和大腿并没有肌肉,有什么合理的调整方式吗?(小臂22,大臂21.5小腿34大腿40)
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病情分析:
根据你的叙述,如果你想要瘦小腿,可以多吃素,少吃肉,需要多吃香蕉、芹菜、紫菜、苹果和西瓜,并且睡前按摩,从脚踝向大腿根部按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升,在膝盖窝处用力按压。如果想减肥,建议运动和饮食结合起来,效果会比较明显,可以每天用热水浸泡先使肌肉放松,然后按摩拍打腿部的肌肉,小臂减肥也是如此,必须坚持。