每天入睡前都很焦虑难受

2020-03-20 6人回答

性别:男年龄:15岁

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满意答案

姜德海 主治医师
枣庄市中医医院
投诉 2020-03-20 23:12

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王波 副主任医师
咨询:2063人
投诉 2020-03-20 23:17
郑云海 主任医师
咨询:17146人
投诉 追问 2020-03-20 23:08
2020-03-20患者追问

那应该如何才能自己调节自己呢……真的好难受……

2020-03-20医生回复:

日常生活中改善睡眠的方法主要有1.白天不睡或只午休二十分钟2.睡前别吃东西,3.睡前别太兴奋4、保持环境舒适5、白天多运动6、规律作息不要熬夜等

高建花 副主任护师
咨询:18283人
投诉 2020-03-20 23:09
张翠侠 医师
天津市北辰医院
投诉 追问 2020-03-20 23:11
2020-03-20患者追问

胃病是没有,以前从没有这种情况,就这一个星期左右每天入睡前都难受,父母吵架吵的很凶我听着也开始焦虑……胃疼……
天每天睡觉前都难受

2020-03-20医生回复:

你不要太担心,有的时候和情绪也有关。我们做好自己的事情就好了,大人的事与我们无关。
听我的,你可以喝点温水,或者给自己热敷一下,如果是着凉的胀气这样可以缓解的。还可以把手放在肚脐上,进行按摩。
可以买点药物自己备着,胃不舒服的时候吃。
保持心情愉快,要饮食规律。不要自己折腾自己,毕竟身体是自己的。

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