睡眠质量差，夜里好动，总是醒

病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行调理治疗

指导意见：
建议生活规律，合理安排运动及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，以改善睡眠质量

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您近来睡眠质量差，易早醒。

指导意见：
建议您到医院睡眠门诊或者心理门诊就诊，由专业医生指导用药治疗或者进行心理疏导、松弛疗法。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食。多开窗通风。外面人少时可以到户外活动活动。

病情分析：
根据你的描述，出现睡眠质量差容易醒烦躁心悸耳鸣症状，考虑是由于休息不好引起。

指导意见：
建议你可以多锻炼身体，增强体质，合理休息，避免劳累过度，保持良好的心态，避免紧张过度，不熬夜。