亚健康怎么治疗或者调理
2020-03-23 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：没精力，活力，睡眠质量不好，脖子舒服。符合所有亚健康状态的特征。
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满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。平时注意休息，不要长时间玩手机，不要熬夜。多做做颈椎操，锻炼颈椎。
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2020-03-23 17:13
其他答案 (1)
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- 刘红梅 副主任医师
- 沧州市中心医院
病情分析：
那从你的这种情况调节的话，主要是从心情和运动方面来进行调节，心情要放松，不要过度紧张，过度兴奋，过度劳累，不要吃一些兴奋性的食物，比如浓茶，咖啡等，运动方面可以多做一些户外运动和体育锻炼，比如散步，慢跑，骑行等运动可以改善亚健康的状态。
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2020-03-23 17:13
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