颈椎和肩膀位置疼痛该则么办

病情分析：
这是因为肌肉长时间处于紧张的状态而导致的无菌性炎症。平时应该注意不要长时间保持一个姿势或者长时间重复同样的动作，否则会导致经常使用的肌肉发生疲劳和痉挛就容易疼痛。

病情分析：
您好，根据您的表述，您这是颈肌劳损的情况。标注位置分别是肩胛提肌、大小菱形肌、斜方肌等处，为无菌性炎症。跟长期低头工作有关系。建议局部痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩5-10分钟，使用热水袋暖宝或活血化瘀中药热敷20-30分钟后贴点膏药如奇正的消痛贴膏。也可以选择按摩理疗舒筋活血。

病情分析：
这种情况属于颈肩部的综合症，就是由于颈肩不长时间一个姿势比较久，颈部肌肉僵硬劳损，所以出现了这种情况，图中疼痛的部位多是肌肉的附着点处，他承受的力量比较大，所以出现这种情况。

如果要治疗的话，首先要改善生活习惯，不要长时间低头工作，工作一段时间之后最好进行一下颈部的活动，日常生活当中要注意保暖，局部可以给予活血通络的中药熏蒸热敷。

指导意见：
这种情况就是颈后肌肉及筋膜炎引起的，和长期久坐低头，一个姿势时间长有关系。目前需要休养为主，按摩理疗热敷针灸拔罐治疗。口服活血通络止痛药物治疗。