睡眠不好，请问医生该怎么调理

病情分析：
出现睡眠不足的情况考虑和心理因素紧张焦虑都是有一定的关系的，应该进行选择一些安全的药物来治疗，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

病情分析：
睡眠质量不好，引起来的原因是很多的，日有所思，夜有所想，是睡觉不踏实，做梦的原因。

指导意见：
为了你的身体健康，建议睡觉前不要想事情，也不要看电脑，也不要看手机，养成一个早睡早起的生活好习惯。我希望我的建议对你有帮助。