睡眠不好该怎么调理
2021-09-21 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好该怎么调理
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果是轻度的睡眠质量不好，可以，在白天做一些运动多晒晒太阳，嗯，放松心情，睡前喝一杯热牛奶，听些节奏舒缓的轻音乐，热水泡脚按摩身体的环境，如果是比较严重的睡眠问题，需要在医生的指导下，或者在医院检查之后，饮用一些有助于睡眠的药物，平时饮食以清淡，营养为主，少食辛辣刺激，睡前不要喝浓茶，咖啡以及有兴奋性的饮料等等
投诉
2022-11-24 20:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识