睡眠不好该如何调理
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好该如何调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好应该调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。中医中药调理效果也不错。
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2021-08-27 13:39
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