长期容易失眠该怎么解决
2020-03-25 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我很小就有失眠，只是以前很少现在这个现象越来越多，平时上学时9点半就上床睡觉了，周末假期会晚一些，但是就是经常容易躺下一个小时以后都没法入睡，所以说我下午三点以后都不敢喝咖啡可乐了，最近就是有凌晨一两点都睡不着，因为我是在北美洲留学，寒暑假要回国，一年要做好几次长途飞机和倒时差其实我在飞机上也很难睡着，容易断断续续睡着一俩小时就会醒然后我去年因为遭受校园霸凌得了抑郁症，就特别讨厌吵闹现在也是因为新冠肺炎每天只能在家，就特别讨厌阴天和宅家我就是因为晚上睡得晚，上课非常难以专注，很容易走神；就容易影响我写作业和考大学很多时候很困但是就是睡不着我试过很多快速入睡方法都不管用现在不知道该怎么办了
满意答案
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- 袁梦 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
放松心情，避免过度劳累，根据病情的情况考虑是否用药缓解睡眠，平时用酸枣仁泡水喝，如果症状缓解不明显的话，必要的话还需要考虑医院心理咨询治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。
其他答案 (2)
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- 陈宝财 主治医师
- 咨询：46652人
病情分析：
你好，长期失眠是由于神经衰弱，精神压力过大，年纪大，或者是睡前精神紧张，内分泌功能有关，长期失眠就会导致人体免疫力减退，从而引起各种疾病的产生，如果还有抑郁症的话，赶紧到精神心理科诊治。
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- 俞华 副主任医师
- 咨询：11119人
病情分析：
您这是长期失眠和精神压力过大引起的焦虑症，建议您这种情况建议最好是到医院心理科具体咨询一下，根据情况对症药物调理，一定要放松心情，跟家人跟朋友多沟通。心态是第一良药。
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