15岁颈椎病如何康复

病情分析：
15岁这么小就有颈椎病，多是由于平时长时间的低头玩手机，看电脑劳累劳损形成的，在治疗上主要采取保守治疗的方法，平时少做低头动作，每日可以多做几次保健操，疼痛部位可以配合针灸，艾灸，热敷等理疗方法进行治疗。

病情分析：
15岁颈椎不舒服，主要是颈项部肌肉劳损所致，与平常学习等姿势不正确有关，也要排除其他颈部疾病。

指导意见：
首先保持颈项部正确的姿势，参照颈项部肌肉锻炼方式锻炼，注意经常抬头活动颈椎，可以热敷一下。

病情分析：
您现在都有什么不适症状？是否有长时间颈部保持一个姿势的情况？

指导意见：
根据您的描述，建议您先以生活调理为主，注意避免颈部长时间保持一个姿势，少玩手机，同时注意每天做颈部保健操即米字操，每天四次，每次四到五遍即可。