身高155体重86腰围70我只是骨架小肉很多
2020-03-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：想减肥我半个月前腰围75我隔一天就运动一或两个有氧一个塑形马甲线早餐正常吃午餐有时候吃的感觉饱有时候不饱到三四点就饿我会吃水果或鸡蛋牛奶晚餐有时候吃得饱有时候没感觉饱我觉得我太爱吃东西了有时候坚持不了这样算暴饮暴食饮食不规律吗？这种吃饭情况从一个月前开始的然后我想五点之前都随便吃按以前爱怎么吃就怎么吃过了五点少吃可以吗？吃蛋糕薯片奶茶会马上胖吗？我以后吃这些是不是都要控制啊？好痛苦！晚餐后肚子饿不吃不会伤身体吧
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
如果想节食的话，建议三餐尽量都要吃，但是吃的数量要控制，另外还要注意饮食结构，比如可以多吃蔬菜水果，碳水化合物类的东西每顿饭也要吃，但是数量不要太多
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2023-02-13 11:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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